Du hast ja bestimmt schon gemerkt, dass ich Diäten verabscheue. Ich war selbst in der Diätfalle und glaubte nur meinen Wunschkörper zu bekommen, wenn ich weniger esse. Ich lag so FALSCH! Warum ich abgenommen habe, als ich angefangen habe mehr zu essen. Alles fing an sich zu ändern, als ich wieder angefangen habe zu frühstücken. […]
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Überessen vermeiden Das Spiel zwischen Hunger und Sättigung sieht manchmal so aus: Wir sitzen am Tisch und uns ist übel, weil wir so viel gegessen haben, aber schon eine Stunde später wollen wir nochmal essen. Was steckt dahinter? Wie satt wir uns fühlen hängt oft davon ab, was wir gegessen haben wie wir gegessen haben
Die Coachings, Inhalte und Produkte von Astrid Witteler stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen.
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