Schreib dich satt
Dein Start zur intuitiven Ernährung mit der 0 Euro Journaling Reihe.
IBist du bereit?
Intuitive Ernährung beginnt mit diesem ersten Schritt:
Lerne deinen Hunger und deine Sättigung kennen.
Ich muss es dir einfach sagen.
- Kaffee macht nicht satt
- Deine Uhr bestimmt nicht, wann dein Körper Energie braucht
- Wie voll oder leer dein Teller ist zeigt dir nicht, ob du satt bist
Dein Körper ist so viel schlauer als all die Tipps, die du hörst.
Als intuitive Esserin gibst du dir die Erlaubnis auf deinen Körper und deine Bedürfnisse zu hören.
Geh den ersten Schritt und…
Warum Journaling?
Ich helfe dir deine Stärke zu finden!
Durch Journaling bist du nicht abgelenkt von der Außenwelt, sondern bringst deine eigenen Gedanken zu Papier.
Gerade um Hunger und Sättigung wahrzunehmen ist es wichtig, dass du die Verbindung zu deinen Körper wieder aufbaust – also dich nach innen wendest.
Jeden Tag bekommst du Journal Fragen, die dir helfen Hunger und Sättigung zu erkennen und dich näher zu deiner intuitiven Esserin bringen.
Worauf wartest du noch?
Warum ich weiß, wovon ich rede?
Ich bin Astrid!
Als zertifizierter Coach für intuitive Ernährung ist es mein großer Wunsch allen Diäten zu verbannen.
Nach jahrelangen Zweifeln und allen Versuchen unter der Sonne schlank zu werden, weiß ich, wie schwer es ist wieder auf den Körper zu vertrauen.
Mit Journaling, meinem Powertool, habe ich es geschafft.
Mein Körper ist meine beste Freundin und ich bin glücklicher als je zuvor.
Wo zuvor mein Ziel war so schlank wie möglich zu sein, weiß ich jetzt, dass die Zahl auf der Waage nicht über mein Glück bestimmt. Erst als ich erkannt habe, dass ich von Innen heraus mein Glück finden kann, und sich dann mein Körper diesem Glück folgt begann mein echtes Leben.
Mach auch du den ersten Schritt zu deinem Glück!
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Schreib dich satt!
Meine Inhalte und Produkte stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen.