Du kennst es vielleicht auch. Du sitzt abends auf der Couch und auf einmal bekommst du diesen unbeschreiblichen Hunger auf Süßigkeiten oder Chips oder Pommes, etc. Nichts kann dich davon abhalten sie zu essen. Wenn es sein muss läufts du zur Tankstelle, nur damit du dieses Gefühl loswerden kannst. Dieses Gefühl ist Heißhunger, der sich […]
3 Gründe hinter dem Heißhunger Weiterlesen »
Wenn du denkst, dass du mit Intuitiver Ernährung dein Traumgewicht erreichst, dann bist du hier falsch. Intuitive Ernährung ist ein Lebensstil, der dich zu deinem Idealgewicht – dem Gewicht, das dein Körper natürlich mag – bringt. Akzeptanz, Selbstliebe und Selbstbewusstsein Wenn du Diäten gewohnt bist, dann wirst du bei intuitiver Ernährung erfolglos nach Regeln und
Warum intuitive Ernährung nicht die nächste Diät ist Weiterlesen »
Gesunde Ernährung ist ausgeglichene Ernährung. Davon hörst du ständig, aber was genau ausgeglichene Ernährung bedeutet, das wird nicht erklärt. Wie können keine Regeln ausgeglichen sein? Anders als bei Diäten werden dir im intuitiven Essen keine Vorschriften gemacht, was du wann zu essen hast. Und dir wird auch ganz bestimmt kein schlechtes Gewissen eingeredet, wenn du
Wie sieht ausgeglichene Ernährung bei intuitiven Essern aus? Weiterlesen »
Die Coachings, Inhalte und Produkte von Astrid Witteler stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen.
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