Diäten sind laut. Sie sind überall und sie klammern sich an uns fest, bis sie in unserem Unterbewusstsein gefangen sind. Selbst wenn wir entscheiden, dass wir genug von Diäten haben und endlich natürlich und intuitiv essen wollen, kommen Diätregeln oder Vorschriften immer wieder zum Vorschein.
Unterbewusste Diätgedanken
Unser Unterbewusstsein ist für 95% unserer Entscheidungen zuständig. Wenn wir also über Jahre immer wieder nach Diätregeln gelebt haben und sie uns in Fleisch und Blut übergegangen sind, ist es kein Wunder, dass wir diese zur Gewohnheit gemacht haben.
Einfach die Diäten ablegen ist nicht immer so leicht, denn geht so schnell wieder in unsere alten Gewohnheiten zurückzufallen.
Wirst du also immer in diesen Diätgedanken feststecken?
Zum Glück ist unser Gehirn sehr flexibel und die alten Gewohneheiten lassen sich überschreiben, wenn wir ein bisschen Zeit und Energie hineinstecken.
Ändere dein Unterbewusstsein
Um eine Veränderung in unserem Unterbewusstsein zu erzielen müssen wir ein paar Stufen durchlaufen.
- Was sind unbewusste Handlungen, die du erkennst? Du stehst vor dem Spiegel in einem Kleid und denkst: “Ugh, okay. Das Kleid muss reichen. Ich sehe eh dick aus, egal was ich anziehe.”
- Bringe dieses unbewusste Verhalten an die Oberfläche in dein Bewusstsein. Du hinterfragst was du in dieser Situation denkst. Denn nur wenn du die Fragen stellst, werden deine unbewussten Gedanken an die Oberfläche gebracht und in dein Bewusstsein getragen. “Ich fühle mich in dem Kleid dick, warum tue ich das? Wer hat gesagt, dass mein Gewicht etwas damit zu tun hat, ob ich mich wohl fühlen darf?”
- Diese bewussten Handlungen kannst du jetzt beginnen zu steuern. Bewusst entscheidest du dich für andere Gedanken. Du lässt nicht länger deine Vergangenheit für dich sprechen, sondern lebst in der Gegenwart, in der DU bestimmst, was du denkst. Du sprichst: “Dieses Kleid sieht fantastisch an mir aus. Ich habe genau den richtigen Körper. Ich wähle dieses Kleid, weil es meine Schönheit unterstreicht. Ich trage dieses Kleid, weil es mir passt. Meine Kleidung passt meinem Körper, nicht andersherum.” Du entscheidest über deine Gedanken und Gefühle. “In diesem Kleid sehe ich fantastisch aus, weil ich es gesagt habe.”
- Wenn du diese bewussten Gewohnheiten täglich praktizierst werden sie zu unbewussten Gewohnheiten. Du hast diesmal aber gesteuert, wie diese Gewohnheiten aussehen sollen. Wenn du das nächste mal vor dem Spiegel stehst wirst du denken. “Ich bin wunderschön, in allem, was ich trage.”
Du bestimmst deine Gedanken
Oft wird uns gesagt, dass wir denken, was wir glauben, aber unsere Gedanken sind eine Relexion aus den Erfahrungen unserer Vergangenheit. Sie sind Vorschläge, die uns vielleicht einmal gut gedient haben, aber wir sind nicht verpflichtet sie beizubehalten.
Du bist verantwortlich für deine Gedanken und wenn du dieses Potenzial erstmal entdeckt hast, dann werden keine Diäten oder andere Trends dich von deinem Ziel abhalten können dein natürliches und intuitives Leben zu genießen.
