Wohlfühl-Körper Mindset
Intuitive Ernährung und Journaling sind untrennbar
Wer bist du?
Intuitive Ernährung bringt dich zurück zu dir
Jeder isst.
Und jeder hat eine Beziehung zu essen.
Wie gut oder schlecht diese Beziehung ist, das hängt davon ab, wie gut du über dich und dein Essverhalten denkst.
Intuitive Ernährung ist das natürliche und gesunde Essverhalten, das du schon mit unserer Geburt bekommen habst.
Leben, Erfahrungen, Erziehung hat dich davon abgebracht auf deinen Körper zu hören und lieber Diäten oder Trends zu folgen.
Doch du kannst dir dieses Urvertrauen in deinen Körper und deine Intuition zurückholen.
„Schreib dich leichter“ ist der Live Workshop in dem du dein GedankenGewicht ablegst und darauf vertraust, dass dein Körper folgen wird.
Du lernst, dass dein Wohlfühl-Körper mehr ist als nur die Zahl auf der Waage.
Warum Journaling?
Journaling - von Chaos zu Ordnung
Journaling sortiert deine Gedanken.
Nichts ist besser als in Worte fassen zu müssen, was du denkst, denn nur so lernst du deine Gedanken wirklich kennen und machst sie greifbar.
Kombinierst du Journaling mit intuitiver Ernährung fügst du zwei Wunderwerkzeuge zusammen.
Denn je mehr du über dich und dein Essverhalten lernst, umso mehr bekommst du Zugang zu deinem Körper und deinen Gedanken.
Auf einmal isst du nicht mehr aus Langeweile oder Frust, sondern weißt, deine Bedürfnisse zu würdigen statt sie mit Essen ruhig zu stellen.
Beginne mit den Basics.
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Schreib dich satt!
Warum ich weiß, wovon ich rede?
Ich bin Astrid!
Als zertifizierter Coach für intuitive Ernährung ist es mein großer Wunsch allen Diäten zu verbannen.
Nach jahrelangen Zweifeln und allen Versuchen unter der Sonne schlank zu werden, weiß ich, wie schwer es ist wieder auf den Körper zu vertrauen.
Mit Journaling, meinem Powertool, habe ich es geschafft.
Mein Körper ist meine beste Freundin und ich bin glücklicher als je zuvor.
Wo zuvor mein Ziel war so schlank wie möglich zu sein, weiß ich jetzt, dass die Zahl auf der Waage nicht über mein Glück bestimmt. Erst als ich erkannt habe, dass ich von Innen heraus mein Glück finden kann, und sich dann mein Körper diesem Glück folgt begann mein echtes Leben.
Mach auch du den ersten Schritt zu deinem Glück!
