Wie sieht ausgeglichene Ernährung bei intuitiven Essern aus?
Gesunde Ernährung ist ausgeglichene Ernährung. Davon hörst du ständig, aber was genau ausgeglichene Ernährung bedeutet, das wird nicht erklärt. Wie können keine Regeln ausgeglichen sein? Anders als bei Diäten werden dir im intuitiven Essen keine Vorschriften gemacht, was du wann zu essen hast. Und dir wird auch ganz bestimmt kein schlechtes Gewissen eingeredet, wenn du […]
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